nedeľa, 1 augusta, 2021
O bylinkách Záhrada

Medovka lekárska – jej účinky a využitie

Medovku lekársku už väčšina z vás pozná a mnohý z vás ju máte doma na záhrade. Pre tých ktorý ju ale nepoznáte, sú to zelené lístky a veľmi sa podobá na mätu. Od mäty ju rozoznate veľmi jednoducho a to tak že si k nej privoniate. Medovka má totiž to jemné citrónovu aromu a príchuť. Už od dávna sa vie že medovka lekárska pomáha a lieči pri mnohých problémoch.

Medovka lekárska je bylina z čeľade hluchavkovité, ktorá pochádza z okolia východného pobrežia Stredozemného mora.

Odborný názov: Melissa officinalis

V anglicky hovoriacich krajinách ju preto poznajú aj pod pojmom “lemon balm” – doslova “citrónový balzam”. Na Slovensku to je veľmi známa bylinky. Mnohý z vás ju určite máte zásadenu doma v záhradke. Z medovky sa zbierajú jej zelené lístky ktoré sa potom sušia alebo sa čerstve používajú na čaj či prísady do varenia.

Jej liečivé účinky

Najznámejšia je jej schopnosť pomáhať pri menštruačných bolestiach, nadúvaní, búšení srdca a vysokom krvnom tlaku. Čaj z medovky lekárskej je veľký bojovník proti psychyckym problémom a ťažkostiam. Jej upokojujúce účinky dokážu regenerovať nervovú sústavu človeka. Ďalej upokojuje zhoršenu náladu a výkyvy nálad, zlepšuje kvalitu spánku a preto sa odporúča vypiť čaj z medovky hodinu pred spaním.

Co obsahuje medovka lekárska?

  • Vitamín C
  • Vitamín B
  • Flavonoidy
  • Fenolové kyseliny
  • Kyselinu rozmarínovú

Ďalej obsahuje viac ako 100 chemických látok a esenciálne oleje citronellal – vďaka tomu má príjemnú citrónovu vôňu. Už len kvôli vitamínu B a C vieme, aká je táto bylinky dôležitá.

Ďalšie liečivé účinky

  • pôsobí ako sedatívum
  • má antihistamínové a antivirotické účinky
  • pozitívne vplýva na liečbu Alzheimerovej choroby
  • má antioxidačné schopnosti
  • pomáha pri ťažkostiach s trávením
  • podporuje imunitný systém
  • zlepšuje pamäť
  • pozitívne pôsobí pri liečbe niektorých bakteriálnych a vírusových ochorení

NÁŠ TIP: pripravte si blahodarný čaj z medovky a mäty. Zmiešané tieto dve bylinky a urobte si skvelý čaj. Čaj sa odporúča robiť z čerstvých lístkov, zaliať horúcou vodou a lúhovať ich cca 8 minút. Pre lepší prínos odporúčame hrnček/šálku prikryť z vrchu aby sa pri odparovani nestratili vzácne silice, ktoré v sebe nesú tie najdôležitejšie liečivé účinky. Pri luhovani sa tieto silice prichytia na spodnej strane pokrývky, po ukončení luhovania nezabudnite tieto kvapky vrátiť späť do hrnčeka/šálku 🙂

Obrázok: pixabay.com